L’aïkido est un art martial traditionnel d’origine japonaise qui met l’accent sur la condition physique et l’auto-perfectionnement par le biais de techniques d’entraînement physique, d’entraînement mental et de discipline. Les mouvements sont destinés à se défendre en redirigeant l’énergie de l’agresseur contre lui-même. Cela permet au défenseur d’utiliser un minimum d’énergie pour contrôler l’agresseur. Les élèves développent la confiance en soi et la flexibilité, en même temps que le conditionnement physique et mental.

Club et cours
Aïkido du Centre RA offre un enseignement personnalisé aux jeunes, aux hommes et aux femmes de tout âge. Des cours sont offerts à tous les niveaux, de la ceinture blanche à la ceinture noire. Notre programme de qualité permet aux participants d’améliorer leur condition physique tout en acquérant les bases solides des arts martiaux. Les participants doivent avoir 14 ans ou plus. Les membres du club peuvent assister à des entraînements les samedis de 08h30 à 9h50 et sont également autorisés à s’entraîner les lundis et les mercredis soirs après les cours (de 19h30 à 20h00) pendant la saison des cours et les soirs de cours en été.

Frais – Tous les niveau de ceinture - périodes d'entraînement incluses
Membre du RA	190 $ par session

Cours pratiques d'auto-défense
La curiosité vous pousse à apprendre certains des rudiments de l’autodéfense sans recourir à une violence inutile? Vous demandez-vous comment vous réagiriez si vous deviez un jour faire face à quelqu’un qui vous menacerait ou vous ferait courir le risque d’une agression? Savez-vous ce que vous pouvez faire et ne pas faire pour vous défendre en vertu de la loi?
Apprenez des tactiques pratiques et efficaces d’autodéfense qui non seulement respectent la loi mais sont également jugées licites, en utilisant seulement la force nécessaire pour maîtriser un agresseur en toute sécurité et avec efficacité. Le programme du cours s’inspire librement de l’art martial japonais contemporain de l’aïkido. Il repose sur l’utilisation judicieuse de clés d’articulation et d’autres moyens de neutraliser un agresseur, tout en utilisant des frappes à main ouverte. Le cours est dispensé par un professeur d’arts martiaux certifié ceinture noire et il est ouvert aux jeunes et aux adultes. On met beaucoup l’accent sur l’apprentissage dans un environnement sécuritaire, mutuellement coopératif et n’exigeant aucun niveau spécifique de condition physique, aucun entraînement antérieur en arts martiaux ni aucun matériel, sauf des vêtements d’exercice confortables.

Frais
Membre du RA	90 $ par session
non-membre	115 $ par session

MODALITÉS D'INSCRIPTION
Pour vous renseigner sur les adhésions ou visiter les installations, appelez le personnel des Services aux membres au 613-733-5100.