Yoga en douceur
Yoga en douceur est un exercice de yoga lent, idéal pour ceux qui souhaitent développer la conscience, la souplesse et la force. Ce cours utilise des postures obtenues en douceur pour revitaliser le corps et l’esprit.

2011 - Session d'AUTOMNE			Code de programme
Merc	du 14 sept au 30 nov	10h00 - 11h00	2662

Frais
Membre LifeFIT	89 $
Membre du RA	119 $
Non-membre	144 $

Yoga – La base et au-delà
Une approche classique qui allie la force et la souplesse pour cultiver l’équilibre physique et la spiritualité. Une excellente façon de commencer à faire du yoga et de retrouver son énergie.

2011 - Sesions d’AUTOMNE (pas de cours le 8 oct)			Code de programme
Mar	du 13 sept au 29 nov	18h30 - 19h30	2661
Mar	du 13 sept au 29 nov	19h45 - 20h45	3452
Sam*	du 17 sept au 10 déc	8h30 - 9h45	2660

Yoga Kundalini
Le yoga kundalini avec Shirley King combine des positions, des techniques de respiration dynamiques, le chant, la méditation et le mantra pour vous aider à vous débarrasser du stress et augmenter votre vitalité. .

2011 - Session d'AUTOMNE			Code de programme
Mar	du 13 sept au 29 mars	18h00 - 19h30	2663

Frais
Membre LifeFIT	99 $
Membre du RA	129 $
Non-membre	154 $

Yoga Hatha
Le hatha yoga synchronise le mouvement des positions de base du yoga et la respiration afiin d’allonger et de tonifier les muscles ainsi que de libérer le corps des toxines et du stress. Cett classe convient à tous les niveaux de conditionnement et elle est idéale pour les passionnés de sport ou les nouveaux adeptes du yoga qui souhaitent augmenter leur flexibilité dans un milieu sain.

2011 - Session d'AUTOMNE			Code de programme
Merc	du 14 sept au 30 nov	18h00 - 19h00	3455

Yoga de puissance
Du yoga difficile pour étirer et tonifier les muscles en insistant sur la concentration et le détail. Vous utiliserez des postures de base et des techniques de respiration pour vous perfectionner.

2011 - Session d'AUTOMNE			Code de programme
Lun	du 12 sept au 05 déc	19h00 - 20h15	2664

Frais
Membre LifeFIT	89 $
Membre du RA	119 $
Non-membre	144 $

Yoga pour les curleurs
Ce cours sera centré sur la force, l’équilibre et la souplesse fonctionnelle, tout en améliorant la posture et la concentration mentale. Pas besoin d’être souple ni d’avoir un bon équilibre pour pratiquer le yoga. Ce cours offrira des options modérées pour les débutants. Voilà une bonne façon d’améliorer votre jeu.

2011 - Sessions d'AUTOMNE			Code de programme
Mar	du 27 sept au 13 déc	11h30-12h30	3457
Jeu	du 29 sept au 15 déc	11h30-12h30	3459
Mar et jeu			3478

Frais	un jour par semaine	deux jours par semaine
Membre LifeFIT	89$	133$
Membre du RA	119$	178$
Non-membre	144$	203$